종아리 근육 파열:: 이렇게 겪었어요.& 병원과 한의원 치료 병행

달리기를 하는 도중 갑자기 종아리에서 뚝한 소리가 들렸습니다.

종아리가 터진 것처럼 아픈 거예요.

마침 옆에 같이 뛰던 친구가 종아리 근육파열 경험이 있어서 

"아, 종아리 근육파열이다."

라고 해서 처음 겪어보는 종아리근육파열이 생겼습니다.

 

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종아리 파열된곳

 

병원에 갔을 때 물리치료사가

"내일쯤 종아리에 멍이 들 거예요.

놀라지 마세요.

자연스러운 현상이니까>"

라고 했는데 종아리에 멍은 들지 않았어요.

오늘까지 딱 3주 차 치료 중입니다.

종아리 근육파열을 겪으면서 느끼는 점들을 기록하려고 합니다.

 

종아리 근육파열 초기증상

'딱'이나 '팍' 이렇게 표현이 맞을 것 같아요.

● 종아리근육파열 초기증상은 딱, 이나 팍 하는 소리가 납니다.

● 순간 무릎을 중심으로 주변이 심한 통증이 옵니다.

●  갑자기 걸을 수가 없어요.

● 다리를 구부릴 수 없어서 일상생활이 어려워요.(3일쯤부터 상태호전이 빠르게 됩니다.)

 

근육파열이 생겼을 때 알아두면 좋은 것

근육파열이 생기는 순간에 근육파열경험이 있는 사람 두 명과 같이 있었는데요. 근육파열이 생기면 꼭 알아 두어야 할 이야기들을 해줬어요.

● 병원에 가서 의료보험 안 되는 검사는 무리해서 하지 말 것 

● 액스레이, 초음파, MRI, 무통주사 맞을 필요 없다.

●혹시 모르니 소염진통제는 처방받아먹는 게 좋다.

이런 조언을 듣고 다음 아침 병원에 갔습니다.

 

 

 

 

 

 

 

병원물리치료실

제가 다니는 정형외과는 과잉진료를 하지 않는 착한 병원입니다.

처음 병원에 갔을 때 아무 검사도 하지 않았어요.

의사 선생님이 지켜야 할 일들을 이야기해 주셨어요.

● 다리를 쭉 펴지 말고 무릎을 굽히면서 걸을 것

● 발뒤꿈치로 걷지 말고 발바닥이 땅에 닿게 걸을 것

● 뒷금치로 딛으며 다리를 쭉 펴고 걸으면 당분간은 안 아프지만 뒤로 넘어지면 고관절이 다친다고 했어요.

그리고 바르는 연고 처방하고, 물리치료실에 가서 얼음찜질을 하고 갔습니다.

 

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한의원에서 침밎기

 

3 일자 되는 날은 한의원에서 침을 맞았습니다.

금방 다 날 것 같았어요.

 

한의원과 병원에서 병행을 하면서 치료를 하니까 더 빠르게 낫고있다는 생각도 들었어요.

두곳의 치료방식이 전혀 달랐으니까요.

 

 

 

무릎물리치료

 

2주일 되던 날 큰 행사로 오래 서있었더니 갑자기 무릎이 너무 아파와서 정형외과에서 무릎 물리치료를 받았습니다.

위사진과 같은 물리치료는 효과가 빨랐고 지금까지 이 부분은 아프지 않아요.

 

 

월플맛사지

2주 후 산책을 했는데 종아리가 터질 것 같이 아파서 병원에 갔습니다.

병원에서 월풀마사지를 했어요. 월풀마사지는 따듯한 물의 부력과 마사지제트 수압이 뭉친 근육을 이완시켜 주고 통증을 줄여주는 마사지입니다.

 

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원적외선치료.

 

월풀마사지가 끝나면 원적외선 치료를 해줍니다.

 

 

마무리 

오늘이 정확히 3주 되었습니다. 

바쁜 일이 있어서 종아리파열된 후에도 7천에서 1만 2 천보는 걸어 다녀야 했는데요. 뛰지는 못하지만 걷는 것은 견딜 수 있었어요. 그런데 요즘 바쁜 일이 끝나고 긴장이 풀어지니까 피로가 자주 오고 피곤하면 종아리근육파열 다리가 엄청 무겁게 느껴집니다. 아직 완치된 것이 아니기 때문에 종아리에 멍은 안 들었지만 몸이 엄청 피곤한 것은 사실입니다.

 

 

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