더위 먹었을 때 대처법:: 더위에 좋은 약초 & 익모초 효능

여름을 건강의 적 더위를 이기는 법 :

 

 

 

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여름, 특히 무더운 여름에는 배탈이 많이 나는데요. 원인을 모르고 소화제를 먹거나 병원에 가야 하는 현상이 생깁니다. 더위를 먹는다는 것이 무엇인지 알아보고, 더위에 쉽게 대처하는 법을 알려 드립니다.

 

뜨거운 햇볕을 걷는 모습

 

1. 더위 먹었을 때 증상:

 

더위를 먹었을 때는 속이 더부룩하고, 미식미식하며 식욕이 떨어지는 증상과 어지러운 증상을 동반하면서 몸에 힘이 없고 의욕이 없으며, 시아가 흐려지는 증상을 더위 먹었다고 합니다.

 

 

 

 

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찬음식

 

 

2. 더위 먹지 않게 하는 법 :

 

1. 햇볕이 많은 곳에서 장시간 몸을 노출시키지 않게 합니다.

2. 더위로 갈증이 심할 때 과일이나 물, 이온음료로 수분섭취를 충분히 해줍니다.

3. 덥다고 찬음식을 너무 많이 먹지 않습니다.

 

위와 같은 증상들이 여름에 더위를 먹게 하는 증상입니다. 어쩔 수 없이 노동을 해야 하는 경우도 있겠고, 특히 어린아이들은 놀이에 빠지는 경우 덥다는 것을 잊게 됩니다. 그래서 더 주위를 요하는 대상입니다. 덥다고 아이스크림이나 찬음식을 자주 먹게 되는 경우도 몸에서 찬 것을 이기지 못해서 배탈이 날 경우가 있습니다.

 

 

 

 

 

 

익모초환

 

3. 더위 먹었을 때 예방법 :

 

더위를 먹었을 때 가장 쉽게 치료되는 것 중에 예로부터 내려오는 약초가 있는데요. 그것은 바로 익모초입니다. 익모초를 미리복용하게 되면 더위를 먹지 않게 됩니다. 그리고 더위를 먹었을 때 복용하면 쉽게 건강을 회복할 수 있습니다.

 

1. 익모초환이나 익모초잎을 즙을 내어 마십니다.

2. 익모초잎 말린 것을 차로 끓여 먹습니다.

3. 익모초잎을 빠서 즙을 내어 먹습니다.

4. 위와 같은 방법이 힘들 때는 병원을 방문하는 것이 좋습니다.

 

※ 익모초는 약초 파는 곳에 가면 환으로 된 것과 마른 익모초잎을 구입할 수 있습니다. 더위 먹었을 때 익모초환을 20알 정도씩 두세 번 먹으면 속이 편해집니다.

저는 익모초환을 준비했다가 가족들이나 이웃들이 더위를 먹었다고 하면 나눠먹습니다. 더위를 먹지 않아도 날씨가 장기간 더울 때는 미리 먹어주면 더위를 이길 수 있게 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

익모초 꽃 (사진출처 : 국립수목원 웹진 Vol. 120)

 

4. 익모초의 효능:

동의보감에 '익모초는 성질이 차고, 맵고, 무독하다.라고 나와있는데요.' 익모초잎을 지져서 즙을 내어 마시면 많이 씁니다. 익모초는  '엄마에게 좋은 약초라고 해서 익모초라 이름이 붙었다고 하는데요. 익모초는 들에서 자생하는 풀입니다. 여름에 잎을 따서 즙을 내어 먹으면 더위를 안 먹는다고 하는데요. 열을 진정시켜 주고, 산후 어혈을 풀어주고, 여름더위를 이기게 해주는 약초라고 합니다. 여름철 더위 먹은 것을 치료하기 위해 가정에서 익모초환을 상비해 먹기도 합니다.

그런데 익모초를 많이 먹으면 안 되는 분들이 있어요. 익모초는 성질이 차기 때문에 몸이 냉한 분들은 많은 양을 오래 복 옹하지 않는 게 좋습니다. 

 

오늘은 더위 먹었을 때 우리 약초인 익모초가 효능이 있기 때문에 알려 드렸는데요. 저는 건강이 안 좋았던 적이 있어서  30년 넘게 대체의학을 공부하고 있습니다. 익모초를 여름철에 복용하기 시작한 것도 20년이 넘었습니다. 더위를 먹었을 때 찾으면 금방 찾아지지가 않아서 저는 익모초환을 한 봉지 구입해서 병에 넣어 냉동보관하고 여름철 속이 불편하면 한 번씩 먹기도 하고, 이웃에 나눠 주기도 합니다. 

여름철 건강한 생활을 하기 위해서는 익모초가 더위 먹었을 때 좋다는 것을 기억하고 있다면 속이 불편할 때 한번 먹으므로 치료가 되는 것을 느낄 수 있습니다.  

올여름도 모두가 건강하게 잘 지내길 바랍니다.