겨울산행 등산복 입는법:: 숲길등산지도사가 알려주는 겨울등산 산행준비물

등산을 다녀와서 동상이 걸렸어요.

하는 사람들을 보게 되는데요. 오늘은 숲길등산지도사가 겨울산행 등산복 입는 법에 대해서 알려드립니다.

 

 

겨울등산 남덕유산

 

지난 12월 16일에 영하 17도인데 체감온도는 25도인 남덕유산에 갔었습니다. 등산복을 잘 차려입고 갔다고 생각했는데 산행 후 배가 차갑다는 느낌을 받았습니다. 동상전조등상이라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 겨울등산복 입는 방법과 필요한 준비물에 대해서 기록합니다.

 

 

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겨울산행 등산복 입는 법:

 

등상용내의

 

1. 기본 속옷(베이스 레이어):

 

추운 겨울 체온 36.5도를 유지하기 위해 안전하게 속옷 입는 법을 알아두는 것이 좋습니다. 사람마다 느끼는 체감온도는 조금씩 다른데요. 영하 10~25도 사이에 체감온도가 20도 이상 느낄 수 있습니다.

남녀 공히 팬티를 입는데요. 팬티는 겉감이 폴리에스너가 91% 우레탄 9% 또는 나일론 65% 폴리우레탄 35% 안 감면 100%인 것이 좋습니다. 그리고 내복은 아크릴 78% 나일론 20% 폴리우레탄 2% 정도의 내복이 땀을 흡수하지 않고 잘  배출해 주기 때문에 적합합니다. 체감온도 25도 이상일 때는 상하 내의를 입는 것이 좋습니다. 

그리고 패치용 보온팩을 배나 엉덩이 또는 넓쩍다리 위쪽에 붙이는 것도 좋습니다.

 

 

내피

 

2. 중간에 입는 옷(미들 레이어)

미들레이어라고 지칭하는 것은 흔히 말하는 내피를 말하는데요. 각자 체온에 맞는  폴라폴리스나 우모복(얇은 패딩)그리고 얇은 바람막이를 착용합니다. 산을 오르다 보면 체온이 올라가는데 쉽게 옷을 벗고 입을 수 있게 착용하여 땀이 나는 것을 방지하는 것이 좋습니다.

 

 

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상의 안감과 겉감/ 하의 안감과 겉감

상의와 하의 고어텍스

 

3. 겉옷 (아우터 레이어)

마지막에 입는 겉옷입니다. 상의는 주로 바람막이를 입는데요. 방한, 방풍,  방수가 잘되는 제품이 좋습니다. 눈이 오거나 바람이 심하게 불 때 사용하는 옷으로 주로 고어텍스제품을 많이 착용하는데요. 저도 고어텍스로 된 상하의를 착용합니다. 상의는 지퍼를 이용해서 온도를 조절하며 체온을 유지합니다. 

하의는 기모바지를 입는 것을 추천합니다. 그런데 좀더 보온을 위해서는 겉은 고어텍스재질로 되어있고 안감은 기모로 되어있는 바지가 좋습니다. 기모바지를 입었는데도 보온이 필요하신 분은 누빔스커트나 반바지를 위에 입어주는 것도 좋고요. 기모레깅스 위에 누 빕스커트나 누빔반바지를 입어주는 것도 좋습니다.

 

 

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겨울등산악세서리

 

겨울등산악세서리

 

4. 겨울등산 악세서리 :

 

손수건, 넥워머, 양털양말. 고어텍스기모 귀마개모자, 벙어리장갑, 장갑 (방한, 방풍, 방수 가능한) 털모자 스패츠 등을 사용해 열의 손실을 막아 보온효과를 높이는 것이 좋습니다. 

벙어리장갑을 끼는 이유는 다섯 손가락장갑보다 보온이 강합니다. 겨울철에도 땀을 많이 흘릴 쉬 있으므로 손수건, 수건은 꼭 챙기는 것이 좋습니다. 모자는 눈이 오면 털모자가 젓을 수 있으므로 고어텍스재질로 된 챙모자도 필오합니다. 스패치는 겨울철에는긴스패치를 착용하는 것이 좋습니다. 눈이 등산화로 들어가는 것도 막고, 발등과 종아리를 보호합니다.

눈이 있는 겨울산행에서 빼놓을 수 없는 것이 선글라스 입니다. 겨울등산 시에는 고글을 착용해 눈에서 반사되어 눈동자에 화상 입는 것을 방지하는 것도 중요합니다.

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