본문 바로가기
728x90
반응형

생활정보179

겨울등산 필수 준비물 추천 :: 겨울산행은 철저한 안전장비 준비가 필수 겨울등산은 날씨가 추워서 동상도 주의해야 하고 미끄럼 방지도 신경 써야 하는 등산이라 준비해야 할 도구가 많아지는 계절입니다. 겨울 등산 시에는 무엇이 필요한지 하나씩 나열해 보겠습니다. 1. 등산화겨울 등산화는 방수가 필수 고어텍스 제품 좋음내구성, 방수성, 보온성 중요방수 등산화가 아닐 경우 방수액을 뿌려줌2. 아이젠아이젠은 안전이 최고입니다.눈이나 얼음 등의 미끄러운 길에서 사용요즘은 거의 신발에 신듯 끼는 것이 대중화되었습니다.3. 스패츠등산화에 눈이 들어가지 않게 하기 위해 등산화 윗부분과 다리가 연결되는 곳을 눈이나 돌 흙이 들어가지 않게 덮어주고 뱀이나 벌레들로부터 피부를 보호할 수 있는 거예요. 4. 방한복&방수 방풍복겨울등산은 날씨가 춥고 산에 올라가면 찬 바람이 심하게 부는 경우도 있습.. 2021. 12. 11.
2021년 크리스마스 대체공휴일? :: 성탄절은 법정 공휴일이지만 대체공휴일 미 적용대상 오는 12월 25일 법정공휴일인 성탄절은 대체공휴일일까? 크리스마스를 기다리는 아이들은 너무 궁금하다. 예수 탄생을 알리는 성탄절이 대 축일인 만큼 어른들도 공휴일 여부를 궁금해한다. 2021년 마지막 남은 공휴일인 성탄절은 토요일이다. 성탄절인 크리스마스날이 법정 휴일인지 알아보자 지난 8월 3일 대통령령인 관공서 공휴일 규정 개정안이 국회를 통과했다. 2021년 인사혁신처가 입법 예고한 '관공서의 공휴일에 관한 규정' 개정안에서 주말과 겹치는 국경일 (3.1절, 광복절 8월 15일, 개천절 10월 3일 한글날 10월 9일)은 주말과 겹 칠경 우 대체공휴일로 적용하기로 했다. 그러면 성탄절인 크리스마스는 대체공휴일일까? 1월 1일, 석가탄신일(음 4월 8일), 현충일(6월 6일), 성탄절(크리스마스 1.. 2021. 12. 10.
[수원] 팔달산 효원 약수터 추천 :: 수원에서 가장 좋은 약수 & 수질검사표 요즘은 생수를 사 먹는 시대가 되었다. 수원에 팔달산에 올라가는 길에 약수터가 있어서 물을 마셔봤다. 물맛은 삼다수와 비슷하면서 부드러운 느낌이 삼다수 보다 더 좋게 느껴졌다. 그래서 수질 검사 표를 보았다. 수질검사 내용이 이 물을 마시면 건강해질 것 같은 내용이다. 팔달산에는 3개의 약수터가 있는데그중에서 효원 약수가 물의 양이 가장 많이 나오고물맛이 좋다. 두 곳에서 물이 나오는데 우측의 손잡이를 앞쪽으로 당기면물이 콸콸 쏟아져 나온다. 효원 약수터는 화성사업소에서 관리하고 있다.수질검사를 철저히 하고 있는 것 같다. 약수를 이용하는데 가장 중요한 것은 수질검사표다일반세균, 총대장균수, 분원성 대장균군/ 대장균 암모니아성 질소/과망간산칼륨 소비량 모두 불검출이다. 질산성질소는 0.5로 적은 양이 검.. 2021. 12. 6.
[한살림] 사과 ::사과의 효능 & 부작용 사과는 우리의 건강을 위해 꼭 필요한 과일입니다. 하루에 사과를 하나씩 먹으면 눈 건강은 물론 많은 질병을 생기지 않게 하는 좋은 과일입니다. 사과의 효능을 알고 나면 안 먹을 수 없게 되지요. 사과로 사과칩도 만들고 사과잼도 만들고 사과 튀김도 만들어 먹을 수 있습니다. 그중에서도 사과는 껍질째 꼭꼭 씹어서 먹는 것이 가장 좋은 방법이라고 하는데 사과에 대한 모든 것 효능 및 보관법도 알아보았습니다. 사과는 체내의 나트륨을 쫓아내어 고혈압의 혈압강하제가 되며, 이뇨, 변비에도 좋다. 서양 속담에 "사과가 익는 계절이 되면 사람이 건강해진다." 서양사람들은 식후에 사과 먹는 것을 최대의 행복 또는 건강법으로 삼고 있다고 합니다. 한살림 사과 이야기: 생산지 : 의성 재배방법 : 한살림 참여 인증 1단계 .. 2021. 11. 30.
학원 안 가는 방법? :: 양심 안 찔리고/ 혼나지 않는 방법 학원 안 가는 방법은 얼마든지 있지요. 그런데 부모님이랑 학원 선생님한테 혼나지 않고 안 가는 방법이 필요한 거죠. 그런데 학원에 정말 가기 싫은 날이 있잖아요. 학원 안 가면 양심에 찔리고, 양심 안 찔리고 학원 쉬는 방법을 알아봅시다.1. 공부를 매일매일 열심히 하는 거예요.그러다 학원 가기 싫은 날선생님 저 오늘은 꼭 가려고 했는데"열나고 머리가 너무 아파요."100% OK.2. 숙제는 너무 많이 밀렸는데 혼날까 봐 가기 싫은 날."선생님, 어제 숙제하려고 하는데 열이 심해서 못했어요.그런데 오늘도 열나고 으슬으슬 추워요.저 학원가도 괜찮을까요?"100% 집에서 쉬어.   3. 오늘 하루만 학원 쉬고 싶다면점심식사 후 보건실에 가서 밥을 빨리 먹었더니 배가 아프고 토할 것 같다고 한다.태권도에 가서.. 2021. 11. 29.
대봉감 맛있게 익히기::홍시 보관방법 & 감의효능/ 부작용 어린 시절 저희 집 뒤뜰에 감나무가 몇 그루 있었습니다. 아버지께서 감은 비타민C가 많아서 감기에도 좋고 자라는 어린 자녀들뿐 아니라 할머니 할아버지 건강을 생각해서 심으셨다고요. 노인께는 고혈압이나 동맥경화에도 좋고 그리고 비타민A가 많아서 눈을 밝게 해 준다고 늘 말씀하셨던 기억이 나네요. 어려서부터 감을 먹고 자라서 그런지 감이 익어갈 철에는 감이 먹고 싶어 집니다. 그래서 오늘 농수산물시장에 가서 대봉 한 박스를 사 가지고 왔습니다. 농수산물 시장에서 사 온 대봉감입니다. 1박스 12개가 들어 있는데 가격은 12,000원에 샀습니다. 좋은 대봉감 고르는 방법: 위의 사진의 빨간 원은 곰팡이균이 생긴 것입니다. 초록 색원의 줄무늬는 상한 것이 아닙니다. 대봉감을 살 때 흠집이 없는 것이 좋습니다. .. 2021. 11. 26.
현대카드 M포인트 사용처 :: 100%사용방법 현대 m카드를 17년 사용하고 있으면서포인트를 사용한 적이 별로 없어서 포인트가 많이 쌓였습니다.무엇인가를 사야 될 것 같다는 생각을 하며 어디에 어떻게 사용할지 알아봤습니다.  M먹고, 놀고, 쇼핑하기 서울과 부산의 핫 플레이스에서도 사용 가능  카드 포인트는 정말 귀한 것인데요. 제대로 사용하지 않고 시간을 보내다 보면 기간이 지난 포인트는 사라질지도 모르는 데 사용을 안 하고 있는 것이에요. 그래서 저는 여행을 안 가게 되면 주기적으로 m포인트몰에 들어가 물건을 구입하고 있는데 예전과는 다르게 요즘은 좋은 물건들이 많이 들어와 있어서 자주 구매하게 됩니다.    가족들과 외식하고 카페 갈 때도,영화 볼 때나 친구들과 놀러 갈 때도쇼핑할 때도(Gmarker, 11번가, emart, 7 일레븐,) 사용.. 2021. 11. 22.
편평사마귀 원인과 자가치료 :: 사용하면 안되는 화장품성분 어느 날부터인가 얼굴 미간에 무엇인가가 자리를 잡기 시작했습니다. 바위에 따개비가 앉듯 , 피부 하나는 자신 있었던 터라 이게 뭐지 하며 며칠 지나면 없어지겠지 했는데 점점 더 많이 생기는 거예요. 미간을 시작으로 이마와 눈 주변으로 번지더니 나중에는 코 주변 그리고 얼굴의 T존을 다 덮게 되었습니다. 그런데 신기한 것은 아무런 가려움증이나 통증이 없다는 거죠. 그래서 물사마귀처럼 생겼다 어느 순간 없어지겠지 했는데 점점 더 성해지는 거예요. 그래서 여러 방법으로 치료를 시도해 보았습니다. 아침에 세수하고 얼굴을 보면 저도 보기 싫을 정도였어요. 새로 나는 것만 있는 것이 아니라 편편 사마귀는 통통했던 게 찍으러 들면서 갈색으로 변해서 점 같은 것이 생기는 거예요. 제가 가던 피부과 의사 선생님도 편평 .. 2021. 11. 21.
[건강] 비염 먼지 알레르기 빨리 고치는 방법 :: 항원(알레르기 유발물질) 없애기 코에 병이 안 생기는 체질인 것 같다고 생각했는데 어느 날부터 재채기가 나기 시작하더니 코에서 콧물이 줄줄 흐르고 가려움 증상이 있어서 이비인후과에 갔다. 의사가 콧속을 보더니 비염이라고 한다. 그러면서 먼지 알레르기가 있네요. 해서 먼지 알레르기가 왜 있을까? 알레르기는 아무한테나 생기는 것이 아니라 면역력이 약한 사람만 생기는 것 아닌가 하는 생각을 하며 처방전을 받아가지고 약국으로 갔다. 먹는 약과 바르는 연고를 받았다. 그리고 병원에서 치료해주듯 소독하기 위해 소독약(포비돈)도 하나 샀다. 약을 받아가지고 집에 왔는데 먼지 알레르기가 있다는 말이 귀에서 맴돌기 시작했다. 이비인후과 의사 선생님께서 알레르기 비염은 항원(알레르기 유발물질)이 코 점막에 붙어 재채기를 시작으로 콧물이 나고 코가 막히는.. 2021. 11. 21.
728x90
반응형

티스토리툴바