728x90 반응형 분류 전체보기1220 양파껍질차효능:: 노졸중에 좋은 혈관 청소부 양파껍질차 끓이는법 혈관청소부 양파껍질차 양파껍질은 질겨서 먹기가 힘든 부분입니다. 그런데 요즘은 건강에 관심이 많아지면서 양파껍질에 혈관을 깨끗하게 하는 퀘세틴이라는 물질이 있어 혈관의 황산화물질을 제거하는 역할을 한다는 연구결과가 나왔습니다. 청원대학교 식품영양학과 차용준교수팀의 양파 조생층 분석 연구에 의하면 양파를 잘라 8층으로 나눴을 때 퀘세틴 함유량이 양파 껍질에 100당 322mg로 가장 높고, 양파의 과육은 가장바깥층은 27.2로 안으로 들어가면서 점점 줄어든다고 합니다. 안으로 들어갈수록 퀘세틴 함양이 적어집니다.이렇게 좋다는 양파를 껍질을 버리고 과육만 먹는데요. 제가 잘한 것 중 하나는 항상 된장찌개 끓일 때 양파껍질을 넣고 끓이는 것입니다. 양파 껍질을 넣으면 먹기 전에 꺼내야 하는데 깜빡 잊을.. 2025. 2. 6. 당근라페 만들기 :: 당근라페 샌드위치 만들기 & 다이어트 식품 명절에 기름진 음식들을 많이 먹고 나니 요즘은 가벼운 음식들을 먹고 싶어 지네요.그래서 샌드위치를 만들어 먹으려고 당근라페를 만들었어요. 당근라페를 만들어서 샌드위치를 자주 해 먹어서인지 눈의 피로가 많이 좋아진 것 같아요. 그러니까 당근라페를 만들어서 자주 먹게 되고요. 살이 찌지 않는 건강한 식생활이 된 것 같아 좋아요. 그래서 명절이 지나고 가벼운 식사를 하기 위해서 어떤 요리를 할까 하다가 혼자서 간편하게 먹을 수 있는 영양이 골고루 들어간 당근라페 샌드위치를 만들어 봤습니다. 혼자서 먹기 좋고, 여러 명이 먹으면 더 좋은 당근라페 샌드위치를 이번 블로그에 당근라페 만드는 법과 당근라페 샌드위치를 만드는 법을 기록합니다. 당근라페 만드는 법:재료:당근 1개 400g 홀그레인 머스터드 140g.. 2025. 2. 3. [수원 행궁동] 누드앤츠 카페 :: 전시관의 분위기와 카페와 빠의 분위기를 연상케하는 카페 / 반려동물 입장가능 카페에는 차와 커피가 주 메뉴인 틀을 깬 카페 누드앤츠커피, 와인, 칵테일뿐 아니라 브런치에 비건음식까지 즐길 수 있는행궁동 누드앤츠 카페를 리뷰합니다. 오늘은 미술관에 들려서 전시관람을 마치고 시간이 여유로워서 미술관앞에 있는 북수동성당에 들렸어요. 북수동성당은 수원성지로 더 유명한 곳인데요. 성지에서도 전시하는 것이 있다고 해서 들렸어요. 성당을 나와 예전에 와본 기억을 더듬어 북수동 거리를 걷고 싶어서 걸어가고 있는데 새로운 카페가 생겨 눈여겨보다가 들어가 봅니다. 이곳은 북수동성당 입구에서 왼쪽골목에 있는데요.오늘은 누드앤츠카페를 리뷰합니다. 누드앤츠 주소 : 수원시 팔달구 정조로 842-16 1층 영업시간 10:00~22:00(월, 화, 수, 일)10:00~23:00(금, 토)휴무일: .. 2025. 1. 31. 밤 삶는법 :: 김치냉장고에 보관했던 생밤 삶는법 /삶은밤 요리법 오늘은 김치냉장고에 4개월 정도 보관했던 밤을 꺼내 삶았습니다. 오랜 시간 숙성 되어서인지 맛이 더 달고 맛있는데 상한 밤이 여러 개 나왔습니다. 김치냉장고에 넣어 두면 6개월 이상 괜찮다는 친구의 말에 밤을 김치냉장고에 지퍼팩에 넣어 잘 보관을 하고 가끔 보았을 때 성애가 앉은 듯 싱싱해 보여서 그냥 두고 있었어요. 그런데 이젠 음력으로도 해가 바뀐다는 생각을 하며 김치냉장고에 보관 중인 밤을 다 꺼냈습니다. 그런데 여러 개가 색이 검게 변해서 꺼내서 잘라보았어요. 색이 변한 밤은 맛이 쉰 듯했어요. 그리고 색이 온전한 것은 밤 맛이 더 달고 좋았어요. 그래서 오늘 밤을 삶아서 새로운 요리를 만들려고 합니다. 오늘 블로그에는 밤 삶는 법과 삶은 밤요리법을 기록합니다. 밤 삶는 법:재료밤물( .. 2025. 1. 27. 경기지역화폐:: 수원폐이 20%이벤트 /1월 24일 아침 출근길 동사무소 앞에 걸어놓은 플랜카드를 보고 눈이 번쩍띄었습니다.그 이유는 경기지역화폐 수원페이 20% 인센티브라는 것을 보고 다시 한번 보면서 밖에 나와있는 동사무소 직원에게 수원페이 추가지급에 대하여 알아봤습니다. 경기지역화폐는 각 지역별 전통시장과 소상공인의 실질적 매출 증대, 지역경제 선순환 도모를 위해 경기도 31개 시, 군에서 발행하고 지역 내에서 사용하는 대안화폐를 말합니다. 그럼 오늘은 경기지역화폐 중 수원페이에 추가이벤트에 대하여 알아보고 정보를 기록합니다. 수원페이 10+10이벤트(수원페이 인센티브+점포별 자체할인)의 취지:요즘 경기가 많이 어렵기 때문에 수원시가 지역상권과 시민을 위한 이벤트를 준비합니다. 수원페이 인센티브 확대발행 (10%)과 함께 자체 추가 할인 행.. 2025. 1. 21. 2025년 절달력 :: 2025 을사년 뱀띠해 & 복단일/ 삼재/ 궁합/ 손없는 날 새해를 맞으면 제일 궁금한 것이 가족이 삼재인가 아닌가 하는 것이 궁금한데요.올해는 돼지띠, 토끼띠, 양띠가 들어오는 삼재라고 합니다. 그래서 저는 삼재나 복단일이 무엇인지 궁금해졌고 어떻게 극복하는 것이 좋은지 알아보려 골 스님의 말씀을 들어봤습니다. 그러면 절 달력에는 어떤 것들이 기록되어 있는지 알아봅니다. 그리고 어떤 것들이 우리의 삶을 두렵게 하는지 그리고 어떻게 하면 슬기롭게 살아갈 수 있는지 알아보고 복단일, 삼재명, 궁합, 손없는 날 과 2025년에 휴일은 며칠이 있는지 기록합니다. 복단일 (伏斷日):복단일은 '인연을 끊는 날'이라고 합니다.면접을 보거나 선을 보았을때, 또는 제왕절개로 아기를 낳는 날은 안 좋다고 하는데, 복단일은 일주일에 한 번 정도 있다고 합니다. 스님말씀에 그렇게 .. 2025. 1. 13. 신생아 목욕시키는 법::목욕 준비물 & 신생아 목욕물 적정온도 / 목욕시키는 순서 아기와 교감하면서 목욕시키기후배의 며느리가 곧 아기를 낳는다고 하면서 신생아 목욕을 어떻게 시켜야 할지 고민이라고 해서 아기 씻기는 법을 알려주고 아들, 딸이 성장해서 아기를 낳을 때가 되신 분들이나 산모분들께 도움이 되었으면 해서 신생아 목욕시키는 법을 기록합니다. 신생아목욕은 아이의 몸을 깨끗이 씻어주는 역할도 있지만 아기와 교감하는 시간도 되고 아기의 몸 상태를 확인할 수있는 시간이기도 합니다. 물을 좋아하는 아이도 있고, 물에 들어가면 우는 아이도 있는데 목욕시간이 아이도 엄마도 즐거운 시간이 돼길를 바라며, 이번 블로그에서는 신생아 목욕 시키는 법을 목욕시 준비물과 목욕물의 온도 목욕시키는 시간과 횟수등을 함께 기록합니다. 아기목욕하는 시간과 횟수시간: 목욕은 오전과 오후 중 아이의 컨디션.. 2025. 1. 7. 만두 만들기 :: 호박만두소 만드는 법 & 치즈넣은 호박만두/호박의 효능 겨울 건강에 좋은 호박만두 늦가을 친구가 밭에 왕호박이 많다고 해서 왕호박 한 개를 받아놓았습니다. 무엇을 해 먹을까 고민하다가 문득 지난여름 구글 에드센스로 번 돈으로 이탈리아 여행을 갔는데 그곳 마트에 호박만두가 있었습니다. 어떤 맛일까 궁금해서 사서 먹어보았는데 치즈를 넣고 해서 더 맛이 좋았던 기억을 떠올리며 치즈를 넣고 호박만두를 만들었습니다. 그런데 이탈리아만두와 똑 간이는 못 만들고 한국식 만두에 치즈를 넣고 만들었어요. 이탈리아에서는 리코타치즈를 사용하는데 저는 모차렐라 치즈를 넣고 만들었는데 정말 맛있어요. 오늘은 블로그에 호박만두 만드는 법을 재료와 함께 기록합니다. 호박의 효능: 호박은 체력증강에 최고로 꼽는 채소중 하나입니다. 호박은 녹황색채소로 비타민B2 복합체를 갖은 채소입니다.. 2025. 1. 3. 수원 스타필드 Chai 797 중식 맛집 7층 다녀왔어요. 맛과 가격 찐리뷰 친구들과 스타필드 별마당도서관에 들렸다. 마지막층인 7층에 Chai 797이라는 중식당에 들렸어요. 값은 비싸지만 맛있고 음식이깔끔해서 좋았어요. 차이 797은 별마당도서관바로 옆에 있어서 도서관의 풍선들이 둥둥떠있는 모습을 한눈에 보며 식사할 수있어 기분이 좋았어요. 맛집리뷰 잘 안쓰는데요. 오늘은 리뷰가 쓰고싶네요. 이번 블로그에는 차이 797 중식맛집을 기록합니다. 주소 :수원시 장안구 수성로 175 스타필드 수원점 7층 차이797 영업시간: 매일 10시~22시전화번호 : 0507 -1432-1714주차가능: 스타필드 수원(6시간 무료) 자장면, 잠뽕 이런것 보고 들어갔는데 친구가 요리를 먹자고 해서,유린기 35,000원 깐풍중새우 39,000원 고기만두 7,500원이렇게 주문을 했어요. .. 2024. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 136 다음 728x90 반응형
