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겨울등산용품:: 등산 후 등산용품 관리법 & 숲길등산지도사가 알려주는 등산후 근육통관리법 숲길등산지도사가 알려주는 등산 후 등산용품 및 근육통관리 팁 등산 후 등산복과 등산용품을 잘 관리해야 다음 등산할 때 즐겁게 할 수 있습니다. 그리고 등산 후에 몸관리가 중요한데요. 즐거운 등산을 하고 일주일씩 근육통에 시달리는 등산초보자들을 위해 숲길등산지도사가 알려주는 등산 후 근육통관리 팁을 기록합니다. 등산 후 특히 겨울등산의 경우는 미끄러지거나 넘어지는 일이 있기 때문에 팔, 다리의 근육통이나 무릎통증을 호소하기도 하고, 등산 시 사용하던 등산용품들을 잘 관리해야 하는데 오늘은 등산 후에 관리해야 하는 것들에 대해서 기록합니다. 등산 후에 찾아오는 근육통: 산을 오르면서 스틱을 사용하거나 밧줄을 잡아당기면 팔과 어깨에 근육이 아파올 수도 있고요. 산을 걸으며 종아리와 넓적다리 또는 엉덩이와 허리.. 2024. 1. 23.
수원 행궁동:: 스모어 팩토리 S' MORE FACTORY 디즈니스토어 &행궁동 카페에서 디즈니스토어 구경하기+ 주차정보 '디즈니 스토어' 저게 뭐야? "행궁동에 디즈니 스토어가 생겼어요." 행궁동에는 안에 들어가서 볼만한 곳이 없는 것이 가장 큰 단점이었는데 스모어 팩토리 S' MORE FACTORY 디즈니스토어가 생겨서 다행이에요. 스모어 팩토리 행궁점 S' MORE FACTORY 디즈니 공식 스토어 스모어 팩토리 디즈니 공식 스토어는 많은 사람들이 힐링하기에 딱 좋은 공간입니다. 아이들을 데리고 온 부모님들도 아이들과 구경하기에 좋습니다.우리 딸은 영국까지 가서 찾아갔었는데행궁동에 정말 잘생긴 것 같아요. 주소: 경기도 수원시 팔달구 신풍로 39번 길 14 주차정보 : 행궁동 주변 무료주차 행궁동 주택가 거주자 우선주차 위치 09:00~ 18:00까지 무료개방 (18:00 이후에는 자리를 비워줘야 하는 불편 있음) 저.. 2024. 1. 17.
미역국 끓이는 방법:: 소고기 미역국 끓이는법 & 미역의 효능 생일날은 소고기 미역국 오늘은 남편의 생일날입니다. 그런데 집에 두 사람만 남아있어서 미역국을 조금만 끓였어요. 조금만 끓여도 많이 끓일 때 같은 깊은 맛이 우러나게 끓이는 법을 기록합니다. 딸도 아들도 외국에 나가있고, 오늘은 남편과 저만 집에 있네요. 그래서 둘이서 먹을 미역국을 맛있게 끓였습니다. 결혼하고 신혼 때 이후로 처음 둘이서 생일을 보내는 것 같아요. 오붓하니 좋네요. 먹고 싶은 음식만 만들어서 먹으니 더 좋고요. 그래도 생일날은 소고기미역국이 최고입니다. 미역국 맛있게 끓이는 방법 : 재료 마른미역20g 소고기 100g 참기름 1스푼 국간장 1스푼 멸치액젓 1스푼 소금 1/2스푼 물 1.6L ※ 고기는 더 넣고 싶으면 더 넣어도 좋아요. 담백하고 깔끔한 맛을 내기 위해서는 100g 정도면.. 2024. 1. 15.
[수원 행궁동]스타벅스 & 스타벅스 수원화성행궁점 / 주차정보 행궁동 스타벅스 후기 행궁동에 카페들이 줄지어 생기더니 드디어 거대한 스타벅스가 들어왔습니다. 행궁동에 몰리는 많은 사람들을 생각하고 들어 왔겠지만 평일에는 사람이 별로 없어서 스타벅스 앞의 뷰도 좋고 행궁동에 갈 일이 있다면 아기자기한 카페들도 좋겠지만 전망이 확 트인 스타벅스도 좋겠다는 생각을 해보면서 리뷰를 기록합니다. 스타벅스 수원화성행궁점 수원미술관 맞은편에 있습니다. 1522-3232 경기도 수원시 팔달구 신풍동 224번지 1,2층 주차정보: 새로 지은 건물로 주차 시설이 있을 것 같지만 주차시설 없고 스타벅스 맞은편 수원시립미술관 주차장 사용하면 됩니다. 스타벅스 수원화성행궁점에서는 주차권을 따로 주지 않아요. 시립미술관 주차비용 한 시간에 1,500원 최대 6,000원 부담 있습니다. 평일.. 2024. 1. 5.
수원시청역 나혜석거리 맛집 :: 장수생고기 &김치찌개/공기밥/라면사리~솔찍 후기 송년회모임을 장수생고기에서 하기로 해서 저녁시간에 나혜석거리로 나갔습니다. 처음 하는 모임이라 조금 긴장도 되고요. 인계동 장수생고기는 수원시청역 10번 출구로 나와서 조금(5분 이내)만 걸어가면 한 블록 가서 왼쪽으로 쉽게 찾을 수 있어요. 주차 : 주차는 음식점 앞에다 하는 것 같아요. 장소가 협소해서 대중교통이 편리해요. 주소 : 경기도 수원시 팔달구 효원로 291번 길 17 전화 031-239-3074 친구와 함께 처음 가는 곳이어서 걱정했는데 찾기는 쉬웠습니다. 주차공간 부족한듯해요. 대중교통이용해서 편했어요 단체로 모임 같기 좋은 곳입니다. 가격표: 가브리살 18,000원 갈매기살 18,000원 삼 겹 살 18,000원 가브리수육 20,000원 김치찌개 10,000원 라면사리 1,500원 공 .. 2023. 12. 30.
1인분 콩나물밥 만들기 :: 콩나물밥 전기밥솥 &콩나물밥 양념장 /콩나물 효능 1인분 콩나물밥 전기밥솥에 만들기 친구가 전화가 왔어요. 예전에 우리 엄마가 해주시던 콩나물밥이 먹고 싶은데 어떻게 하느냐고요. 그래서 알려주기 위해 콩나물밥 1인분을 지어봤습니다. 요즘은 1인가구가 많이 늘면서 밥도, 국도 반찬도 1인가족용으로 포장이 많이 되고, 집도 1인가구로 만들어지는 경우가 많은데요. 특히 음식은 혼자 있어도 예전 가족들과 같이 먹던 맛을 느껴보고 싶은데 1인분도 만들어 질까 하는 걱정을 하는 사람들이 예외로 많아요. 그래서 저는 가끔 1인분 요리를 만들고 올려 보는데요. 3인가족으로 만드는 것을 1/3로 줄여서 만들어 보고 기록합니다. ▶ 콩나물밥 전기밥솥에 만들기: 재료(1인분) 콩나물 100g 쌀 1컵 물1컵 쌀과 물은 1:1 ※ 콩나물밥은 콩나물에서 물이 많이 나오지 않기.. 2023. 12. 28.
[수원]행궁동 전통찻집 단오:: 수제건강차 대추차 & 쌍화차 겨울철 좋은 대추차와 쌍화차 성탄절을 여유를 수제건강차를 만들어파는 단오에 갔습니다. 전통차의 향기가 문을 열면서 코를 유혹하는 집입니다. 대추차의 효능을 익히 알고 있기에 저는 체력이 약해서 전신쇠약에 좋고 오래 먹으면 체력이 향상한다는 대추 그래서 대추차를 주문했습니다. 주소: 수원시 팔달구 행궁로 28. 1층 영업시간 : 화요일에서 금요일 11:00~ 21:30 토요일에서 일요일 10:00~22:00 매주 월요일은 휴일입니다. 찻집을 들어가는 문에 영업시간안내가 붙어있습니다. 분위기가 좋아서 가끔은 찾아가는 찻집 중 하나입니다. 단오의 메뉴는 모든 사람들을 품는다는 의미입니다. 어린아이에서 젊은 청춘이들과 노년층까지 좋아하는 메뉴가 다 갖추워져있네요. ☆ ☆ ☆ 이곳에서 여름에는 임금이 좋아했다는 .. 2023. 12. 26.
겨울산행 등산복 입는법:: 숲길등산지도사가 알려주는 겨울등산 산행준비물 등산을 다녀와서 동상이 걸렸어요. 하는 사람들을 보게 되는데요. 오늘은 숲길등산지도사가 겨울산행 등산복 입는 법에 대해서 알려드립니다. 지난 12월 16일에 영하 17도인데 체감온도는 25도인 남덕유산에 갔었습니다. 등산복을 잘 차려입고 갔다고 생각했는데 산행 후 배가 차갑다는 느낌을 받았습니다. 동상전조등상이라고 할 수 있습니다. 그래서 오늘은 겨울등산복 입는 방법과 필요한 준비물에 대해서 기록합니다. 겨울산행 등산복 입는 법: 1. 기본 속옷(베이스 레이어): 추운 겨울 체온 36.5도를 유지하기 위해 안전하게 속옷 입는 법을 알아두는 것이 좋습니다. 사람마다 느끼는 체감온도는 조금씩 다른데요. 영하 10~25도 사이에 체감온도가 20도 이상 느낄 수 있습니다. 남녀 공히 팬티를 입는데요. 팬티는 겉.. 2023. 12. 24.
겨울등산용품:: 아이젠/스피치/ 스틱필수 & 이이젠/ 스피치사용방법 숲길등산지도사가 알려주는 등산용품 사용법 영하 17도, 바람 초속 8미터, 체감온도 영하 25도인 겨울산중의 산인 남덕유산을 산행하고, 이 정도 겨울산행용품은 꼭 갖추고 가면 좋겠다는 생각을 해서 겨울산행에 많은 분들께 도움이 되길 바라며 기록합니다. 겨울산은 춥고 무서운 산이 아니라 상고대를 볼 수 있는 겨울왕국 같은 아름답고 땀이 나는 멋진 산입니다. 그런데 어떤 도구가 필요한지 몰라서 산에 가서 어딘가 부러지고, 사고 날 것 같아서 두려워하며 엄두를 못 내는 분들이 많은 데요. 제가 오늘 알려주는 아이젠, 스피치, 스틱이 세 가지 용품은 겨울산의 필 수라는 것만 기억하시면 산행하는데 무리 없이 어느 산이 든 다 다녀올 수 있습니다. 저는 숲길등산지도사로서 오늘은 아이젠과 스피치, 스틱 사용법을 알려.. 2023. 12. 20.
수원 행궁동 당고맛집 :: 당고네 & 수제당고 오랜만에 수원 행궁동에 놀러 갔습니다. 행궁동에는 가게들이 자주 바뀌는데요 처음 생긴 가게를 발견했습니다. ' 당고네 ' 무엇인지 궁금해서 들어가 봤는데요. 일본 소설소에서 보던' 당고'라는 것이 예쁘게 진열되어 있었습니다. 그래서 오늘 처음 만난 당고네 위치와 정보를 알아보고, 당고네 메뉴와 가격등을 기록합니다. 주소 : 경기 수원시 팔 달고 화서문로 28번 길 1층 월, 화, 수:14:00~20:00 금, 토, 일:14:00~21:00 목요일: 휴무 7시 이후 재료소진 시 인스타공지 후 마감 @dango.ne ※ 단체이용가능, 포장, 배달, 무선인터넷, 간편 결제 포장을 주문하고 주변을 사진 찍어 봤습니다. 크리스마스를 대비해 장식한 것 같은데요. 작고 귀여운 소품들이 당고네랑 잘 어울리는 것 같아요.. 2023. 12. 14.
갈비한정식 우설화&천지연 수원 원천점 방문후기 친구의 자녀 결혼식 후 식사대접한다고 해서 우설화& 천지연 수원원천점에 갔었습니다. 지금부터 후기를 기록합니다. 주소 수원시 영통구 중부대로 325 영업시간 매일 11:30~22:00 주차 : 가능 이곳은 1층과 2층으로 나누어져 있습니다. 1층은 돼지갈비구이만 전용으로 판매하는 천지연입니다. 이곳은 2층입니다. 2층은 우설화입니다. 소갈비만 판매하는 곳입니다. 우설화란 소갈비에 하얀 눈꽃이 피었다고 하여 붙여진 이름이랍니다. 이곳은 연말연시 선물용 제품도 판매하는 데요. 돼지양념갈비, 한우양념구이, 보리굴비도 판매하고 있었습니다. 연말연시 고객 사은 이벤트도 하고 있습니다. 건물 아래 위층을 이어주는 계단입니다. 청소상태 매우 깨끗합니다. 남자 화장실은 1충에 있고 여자 화장실은 2층에 있어서 올라왔는.. 2023. 12. 12.
섞박지 만드는 법 :: 쉽고 간단하면서 맛이좋은 섞박지 담그는법& 무의 효능 김장을 하면서 남는 무를 저는 섞박지를 좋아해서 섞박지를 큰 통 한통 담았습니다. 이렇게 담은 섞박지를 사골한솥고아 놓고 대파 썰어 넣고 섞박지와 함께 먹으면 별미가 따로 없지요. 김장철 무 한 단은 무가 커버 거의 1.7kg~2kg 정도 되는데요. 무청이 실해서 저는 오늘 무청의 연한 부분은 섞박지 담그는데 함께 넣었고요. 조금 억센 무청은 삶아서 냉봉보 관했다가 시래기나물, 시래기밥, 시래기된장국을 해 먹을 것입니다. 섞박지 맛있게 담그는 법 : 다발무 1단 5개 8.7kg 굵은소금 적당량 양파 1개 쪽파 한 줌 고춧가루 2컵 다진 마늘 2스푼 다진 생강 1스푼 새우젓 5스푼 설탕 2스푼 멸치액젓 5스푼 찹쌀풀 400ml ※ 무와 뿌리를 잘라내고 털도 뜯어내고, 무청도 부드러운 것을 떼어내고, 쪽파는.. 2023. 12. 10.
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